Syndrom propustného střeva

Trápí vás alergie, snížená imunita, únava, poruchy nálad, mykózy nebo chronické záněty? Pravděpodobnou příčinou může být syndrom zvýšené propustnosti střev.

Na určení problému se syndromem zvýšené propustnosti střev u nás v klasické medicíně není diagnostická metoda, to však neznamená, že tento problém neexistuje. Existuje, a trápí čím dál tím větší skupinu osob. V zahraničí s tímto pojmem (anglicky leaky gut) už celá řada lékařů pracuje.

Co to je propustné střevo?

Propustnost střev nastává ve chvíli, kdy je narušená střevní stěna natolik, že přes ní do těla pronikají bakterie, plísně, toxické látky a nedostatečně strávené jídlo. Nechápete?

Zkuste si vaše střevo představit jakou dlouhou trubici jejíž stěnu tvoří malé cihličky. Těmito cihličkami jsou jednotlivé buňky, ze kterých se střevní stěna skládá. Tyto cihličky jsou spojené „maltou“, aby u sebe krásně držely, aby náš „dům“, v tomto případě střevo, byl pevný a nepropouštěl déšť, vítr, sníh a mráz. Jestliže však stěnu našeho domu trvale zatěžujeme různými vlivy, které se ve střevě dějí, tak se malta prostě postupně vydrolí a vznikne tzv. syndrom zvýšené propustnosti střev.

Prostě mikrotrhlinami ve stěně našeho domu začnou pronikat do těla částečky, látky i živé organismy, které tam pronikat nemají. Mimo jiné se tam třeba dostávají bílkoviny z potravy, které nejsou rozložené na jednotlivé aminokyseliny, a ty následně začínají v těle vyvolávat imunitní odpověď ve formě alergií nebo i autoimunitních chorob. Podobně se do těla mohou dostávat bakterie a plísně.

Takto narušené střevo nedokáže správně pracovat ani v oblasti vstřebávání živin, vitamínů a minerálů.

Dalším velkým tématem je oblast psychiky. Všichni již vědí, že střevo je z velké části zodpovědné za produkci serotoninu, tedy hormonu dobré nálady. Osoby trpící syndromem zvýšené propustnosti střev zároveň mají tendenci na změny nálad, hůře zvládají stres a větší psychické vytížení.

Co způsobuje vznik propustného střeva

• Dlouhodobý stres
• Mikrobiální nerovnováha
• Pasterizované kravské mléko, které je zbavené enzymů
• Cukr, ale i nadmíra fruktózy
• Nadměrná konzumace kávy, alkoholu
• Vysoká konzumace lepku
• Vysoké dávky léků, nadužívání antibiotik
• Nedostatek vitamínů a minerálů
• Různá potravinářská aditiva, emulgátory
• Pesticidy, chemické látky, toxiny

Jaké nejčastější choroby souvisí se syndromem zvýšené propustnosti střev?

• Nadýmání a trávicí obtíže
• Chronické záněty v oblasti močového ústrojí
• Chronické gynekologické záněty
• Únava a změny nálad
• Kožní obtíže
• Alergie
• Ekzémy
• Poruchy imunity
• Chronické záněty
• Plísňová onemocnění
• Některé autoimunitní choroby
• Nedostatek některých vitamínů a minerálů

Co s tím?

První a nejjednodušší krok je úprava stravy. Podle výše napsaného vyřadit z jídelníčku ty složky, které střevo nejvíce dráždí. Prostě přemýšlet nad svým jídlem jako nad životadárnou složkou, která udržuje naše tělo na živu a v chodu. Jak bude naše tělo fungovat pak záleží na její kvalitě.

Zařaďte do svého jídelníčku fermentované potraviny, kombuchu, ořechy, vlákninu či kefír. Tyto všechny přirozeně navozují lepší střevní mikro biom a lepší trávení

Přemýšlejte nad každou chemikálií, nad každým „lékem“, jestli je nutné jej požít. Často je možné třeba bolest hlavy či zad řešit odpočinkem nebo dostatečným pitným režimem a vyvarovat se častého užívání „růžového štěstíčka“. Podobně negativně na naše střevo působí i hormonální antikoncepce.

Dalším krokem je pravidelné uvolňování stresových reakcí sportem a meditací či jinými uvolňovacími technikami.

Střevo a byliny

Přírodní doplňky a byliny jsou významným pomocníkem při obnově střevní mikroflóry, sliznice a stěny střeva.

V první řadě je důležité zajistit správnou střevní mikrobiální rovnováhu. Významným pomocníkem jsou probiotika. V lékárnách najdeme velkou škálu výrobků s probiotiky, nicméně málokteré jsou kvalitní a takové, aby probiotika byla živá a správně se v našem střevě uchytila. Již několik měsíců pracuji s probiotiky od České firmy Harmonelo, a mám s nimi jen ty nejlepší zkušenosti.

Přípravky Harmonelo si můžete objednat zde

Dalším tématem v souvislosti s propustným střevem jsou prebiotika,  Prebiotika působí v našem střevě jako výživa pro střevní bakterie.  S tím nám může pomoci kořen pampelišky, čekanky či puškvorce. Ty všechny obsahují prebiotikum zvané inulín.

Tyto bylinky najdete v přípravku Serafin –  Digestiv

Další významnou bylinou je Rakytník řešetlákový. Rakytník celkově podporuje imunitu a má regenerační vliv na sliznice zažívacího traktu, na kůži, prostatu i kardiovaskulární systém.

Aloe vera – léčivá rostlina, která se používala již v době starého Egypta. Gel, které obsahují její listy podporuje normální funkce střev, imunitu, detoxikaci, ale i stav vlasů a nehtů.

V případě syndromu zvýšené propustnosti střev se velmi osvědčil objev českých vědců, a tím jeButyrát sodný jako sůl kyseliny máselné.

Butyrát dokáže obnovit celistvost střevní sliznice a také snížit pronikání obsahu střev do krve. Má tak zásadní vliv na tlumení chronických střevních zánětů.

Rakytník, Aloe vera i butyrát najdete v přípravku Serafin – Multiserafin

Přípravky Harmonelo + Multiserafin + Digestiv můžete užívat současně