Pohyb je přirozený pro nás všechny. Pohyb je elixírem mládí. Udržuje nás vitální – a pomáhá zdolat nejednu “horu”, třeba i životních problémů. Pohyb je důležitý pro jasné myšlení, hezkou postavu, dobré trávení – i pro to, abychom se zkrátka cítili dobře. Moderní doba je doba sedavého zaměstnání a doba, kdy se málokdy přesouváme pomocí „vlastního pohonu“. Pozitivní zlom nastal v době nouzového...
Pocit hlubokého vnitřního klidu, míru a spokojenosti nejsilněji zažívám při intenzivní meditaci a také určitou dobu po ní. Každá takto silně prožitá meditace ve mně zanechává vnitřní emoční vzpomínku. Stejně tak jako ve vás zanechá vnitřní emoční vzpomínku jakýkoliv krásný životní zážitek. Následně je možné si tento pocit v běžné životě znovu vyvolat při vzpomínce na předchozí příjemnou situaci. Je...
Prožíváme období, které jsme v naší novodobé historii ještě nezažili. Celosvětová epidemie způsobená jedním malým virem ochromila vše. Přiznejme si, že jsme se poslední roky chovali tak, že už vše známe, vše ovládáme, že nás už vlastně nemůže nic překvapit. Honili jsme se za čísly HDP, za hmotnými statky zaslepení touhou po majetku a vlastnictví. Tradiční hodnoty jsme začali odsouvat...
Vlasy jsou korunou krásy každé ženy, ale i muže. Ať už máte dlouhé, krátké, světlé či tmavé, vždy by měly být lesklé, pevné, upravené a hlavně dobře vyživené. Pokud však začnou nečekaně padat může vzniknout nepříjemný problém. Obchody nám nabízí různé produkty, jež slibují, že z našich vlasů udělají zářivou a hustou hřívu. Jsme schopni za ně utratit nemalé peníze, aniž bychom si uvědomili, co opravdu...
S jarem rozkvetou nejen louky a sady, ale objeví se také mnoho alergenů k pramalé radosti dnes už bohužel celé armády alergiků. Patříte mezi ně? Pak si přečtěte naše tipy. Co je alergie Alergie je definována jako nepřiměřená odpověď našeho imunitního systému na běžné látky z okolního prostředí, které by nám neměly vadit, ale vadí. Tyto látky se označují jako alergeny a aktivují protilátky ze skupiny imunoglobulinu IgG a...
Bolesti zad představují v dnešní době jedno z nejčastějších onemocnění, na která se sice neumírá, ale bývá velmi obtěžující a limitující. Často pak vede k návyku na různá analgetika, která následně svými vedlejšími účinky poškozují další důležité vnitřní orgány, což má zpětně vliv i na bolesti zad. Jak vypadá naše páteř? Záda, respektive páteř, jsou osou našeho těla. Páteř se chová jako funkční celek, skládá se...
Trávicí problémy provází lidstvo od nepaměti a jsou nejčastějším důvodem návštěvy bylinářství či lékáren. Může se jednat o banální, rychle řešitelné obtíže, ale také mohou předznamenávat závažnější choroby. Trávicí obtíže mohou být jen jednorázové, přechodné, ale také mohou mít chronický průběh. Značnou roli hraje psychika, řada z nich se dá označit za psychosomatické nemoci – například dráždivý tračník či žaludeční...
Podle pravidel čínského pentagramu jsou v měsíci dubnu nejvíce ohrožena játra Játra jsou největší chemická továrna v našem těle. Mají vliv na štěpení stravy a její správné využití pro náš organismus, určují kvalitu krve a cév, odbourávají toxické látky z našeho organismu, podílí se na kvalitě naší imunity, ale také působí na fungování našeho zraku, stav našich nehtů, vlasů, kůže, kostí a chrupavek. Prostě...
Už ve starých knihách se píše, že klid a spánek léčí. V případě jeho nedostatku vznikají závažná onemocnění. Proč tomu tak je? Spánek je pro život člověka důležitější než jídlo. Jeho nedostatek může způsobit smrt dříve než nedostatek jídla. Základem zdravého životního stylu je tedy dostatečný a kvalitní spánek. Jak na to? Biologické hodiny Biologické hodiny má v sobě každý živý organismus. Bakteriemi a řasami...
Přímá úměra mezi zdravou psychikou a zdravým tělem, a zase naopak je naprosto zřejmá. To, že si negativními emocemi, strachy oslabujeme náš organismus, imunitní, trávicí, hormonální a další systémy jsme si objasnili v jiném článku. Opačný směr však platí stejně. Ne nadarmo se říká: „ve zdravém těle zdravý duch“. Současná situace nám přinesla mimo jiné i mnoho dobrého. Náš život...
Aneta Benediktová
